Zu heiß für dich? Diese Lebensmittel kühlen von innen

In den nächsten Tagen sind wieder Temperaturen um die 30 Grad vorausgesagt und das „große Schwitzen“ beginnt wieder. Wir haben da eine Lösung für dich: Lebensmittel, die dich von INNEN kühlen!

Neues aus der Welt von Marley Spoon

Coole Drinks – So bleiben deine Getränke im Sommer kalt

An einem warmen Sommertag geht doch nichts über ein herrlich gekühltes Getränk. Aber wenn die Temperaturen steigen, wird aus „gekühlt“ schnell „lauwarm“ und der Spaß hört auf.

Frisch, fruchtig, fantastisch – 6 geniale Rezepte mit Obst🍏

Obst gibt es bei euch nur im Kuchen oder als Snack für Zwischendurch? Dann wird es Zeit das zu ändern! Es passt nämlich perfekt zu einer Vielzahl von Gerichten und verleiht diesen das gewisse Etwas.

6 verrückte Obstsorten, die du noch nie gesehen hast

Wir bei Marley Spoon lieben Obst! Zum Frühstück, als Snack oder in einem unserer Rezepte: Wir zeigen dir hier die verrücktesten Früchte (einschließlich Fun Facts), die wir kennen!

Tipps für heiße Tage: Wie du Lebensmittel vor Hitze schützt

Warme Temperaturen und die Sonne knallt! Für deine Lebensmittel ist die schwül-warme Luft nicht besonders angenehm und lässt diese schnell verderben. Wir zeigen dir, wie du sie am besten davor schützt.

So bleiben die Zutaten in deiner Kochbox frisch und kühl

Der Sommer ist heiß und bricht erneut Hitzerekorde. Bei solch hohen Temperaturen ist es die größte Herausforderung, die Zutaten in deiner Kochbox auf dem Weg zu dir frisch und gekühlt zu halten. Wie wir das machen, erfährst du hier.

Checkliste & Tipps: So geht das perfekte Picknick!

Der Sommer ist die perfekte Zeit für ein herrliches Picknick im Grünen. Wir haben euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie euer Picknick garantiert ein Genuss wird!

Mit diesen Zutaten kannst du Heuschnupfen bekämpfen!

Niesen, Juckreiz und Atemprobleme: Frühling und Sommer sind kein Spaß für Menschen mit Heuschnupfen! Aber wusstest du, dass man mit bestimmten Lebensmitteln die lästigen Symptome lindern kann?

Sommerrezept: Der perfekte grüne Smoothie

Er ist einfach zuzubereiten, enthält jede Menge Vitamine und schmeckt dazu noch super lecker. Hier ist unser Lieblingsrezept für den perfekten grünen Smoothie!

10 Fakten über Spargel, die du noch nicht kanntest!

Wie bereitet man Spargel richtig zu? Woraus besteht er und gibt es eigentlich Menschen, die Angst vor Spargel haben? Das und vieles mehr erfährst du hier!

Sommerrezept: Homemade Zitronen-Honig-Limonade 🍋

Es geht doch nichts über eine erfrischende Limonade an heißen Sommertagen. Leider stecken in den meisten Varianten immer Unmengen an Zucker und anderen ungesunden Zusatzstoffen – nicht so in unserer!

Sommerrezept: Vegane Avocado-Limetten-Torte

Gefrierfach statt Backofen! Ja du hast richtig gehört. Diese Torte musst nicht gebacken werden und ist genau das Richtige für heiße Sommertage.

So bleibt dein Gemüse knackig und frisch

Du hast etwas gegen Lebensmittelverschwendung? Wir auch! Aus diesem Grund möchten wir dir hier einige Tricks vorstellen, wie dein Gemüse länger frisch und schmackhaft bleibt.

Schnelle Gerichte selbst kochen

Rezepte zum Selberkochen gibt es in unendlich vielen Varianten. Doch welche Rezepte sind die Besten? Schnelle Gerichte, die noch dazu lecker schmecken, findest du hier!

Dein gesunder Foodguide für die Festivalsaison

Es geht wieder los! Der Sommer kommt mit großen Schritten näher und mit ihm natürlich auch die alljährliche Festivalsaison. Hier stehen Klassiker wie Pizza, Burger und Eis typischerweise auf dem Speiseplan und passen eigentlich so gar nicht zur anvisierten Strandfigur. Doch keine Angst - es geht auch anders! Unser Festivalguide zeigt euch wie!

Bunte Eier ganz ohne Chemie! Wir zeigen dir, wie es geht!

Ei Ei Ei! Das lange Osterwochenende steht vor der Tür! Eine Tradition darf natürlich nicht fehlen – das alljährliche Eierfärben! Doch wusstest du eigentlich, dass du mit verschiedenem Gemüse, Obst oder Gewürzen problemlos deine eigenen Farben herstellen kannst?

Kochen mit Kindern! Das wird ein Spaß!

Kochen bringt Kindern alles, was sie lieben! Sie dürfen mit anpacken, sich ausprobieren, es wird schmutzig und manchmal auch ganz schön chaotisch.

Kleine Köche, große Küche – Die Marley Spoon Kinderwochen

Kochen kann kinderleicht sein – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Wie das geht, zeigen wir euch ab nächster Woche mit ganz besonderen Rezepte in unserem Menü, die von den Kleinsten kreiert wurden.

Muffins? Hier geht's zu Rezepten für herzhafte Küchlein!

Für alle Muffin-Liebhaber: hier haben wir leckere Rezepte für herzhafte Küchlein als Hauptspeisen zusammengestellt. Und als Nachtisch gibt's dann einen süßen Muffin:)

Nudelauflauf selbst kochen mit unseren Lieblingsrezepten

Nudelauflauf Rezepte gibt es viele, was sie aber alle gemeinsam haben: sie schmecken herrlich und sind meist am nächsten Tag noch etwas besser - sofern noch etwas übrig ist:)

Kartoffelsuppe mit diesen Rezepten selbst kochen

Die Kartoffel überrascht immer wieder mit ihrer Wandlungsfähigkeit. Hier findest du 3 leckere Rezepte für Kartoffelsuppen. Ganz einfach selbst nachkochen und wärmende Gerichte genießen!

Kartoffelsalat ist mehr als die perfekte Beilage

Würzig, saftig und zu vielen Gerichten einfach die perfekte Beilage. Kartoffelsalat Rezepte findest du hier in verschiedenen Varianten. Ausprobieren! Selberkochen!

Low Carb Rezepte selbst kochen

Bei diesen Rezepten reduzieren wir den Anteil an Kohlehydraten. Aber keine Sorge, die Gerichte büßen dafür nichts an Geschmack ein. Koche selbst leckere Low Carb Rezepte!

Rote Bete – So rot! So lecker! So gesund!

Sie gilt als eine der gesundesten Gemüsesorten überhaupt. Die kleine Knolle ist ein echtes Superfood und steckt voller Antioxidantien, Vitamine und Eisen – für ein besseres Aussehen, ein starkes Immunsystem und den Extraschub an Energie.

Quinoa, Bulgur, Couscous: Kennst du die Unterschiede?

Man findet sie mittlerweile in fast jedem Supermarkt und auch auf vielen Speisekarten sind Quinoa, Bulgur und Couscous keine Seltenheit mehr. Doch fragt man nach den Unterschieden, sind selbst gut geschulte Verkäufer und Kellner oftmals ratlos. Wir haben uns die Superkörner mal genauer angeschaut.

So motivierst du dich richtig!

Mehr Sport machen, gesünder essen, sich besser organisieren… Wer kennt es nicht. Besonders zum Jahresanfang, stecken wir uns regelmäßig die höchsten Ziele. Oftmals scheitern wir aber viel schneller als gedacht an einer Sache – der eigenen Motivation!

Kühlschrank säubern in 4 einfachen Schritten

Du kennst das bestimmt. Hier mal ein bisschen Saft gekleckert, dort ein paar Kleckse der Tomatensoße und die Käsedose sollte auch mal wieder gesäubert werden. Richtig! Es geht um deinen Kühlschrank.

Gesunde Ernährung - das musst du beachten!

Sich gesund zu ernähren kann ganz schön anstrengend sein. Es gibt Tausende Ernährungstipps von mindestens genauso vielen Ernährungsexperten. Und irgendwie fragt man sich zwangsläufig - was bedeutet gesunde Ernährung eigentlich?

🧘 So ernährst du dich wie ein echter Yogi 🧘

Yoga ist mehr als eine Vielzahl von körperlichen Übungen. Es sorgt für innere Ruhe und Ausgeglichenheit, körperliche Fitness, mehr Energie im Alltag sowie Resilienz in stressigen Situationen. Dabei spielt auch die richtige Ernährung eine wesentliche Rolle.

🎅 Wir verlängern dein Weihnachten 🎅

Du ärgerst dich, weil du unsere tollen Weihnachtsgerichte verpasst hast? Keine Panik! Aufgrund der vielen Nachfragen, haben wir für dich unser Weihnachtsangebot verlängert.

Pfannkuchen Rezepte mit tollen Füllungen

Pfannkuchen sind leckere Klassiker! Hier gibt es 4 Rezepte und außergewöhnlich gute Füllungen. Diese Pfannkuchen halten, was sie versprechen.

Nudelsalat Rezepte für jeden Anlass kochen

Nudelsalate lassen sich leicht vorbereiten und eignen sich auch gut als Partyfood. Wenn du dir selbst etwas gutes tun möchtet, koche dir mal einen Nudelsalat!

Apfelkuchen und andere Süßigkeiten

Apfelkuchen gibt es in den unterschiedlichsten Formen. Rezepte für Crumble, Tarte und Co. findest du hier. Als Dessert oder einfach mal so zwischendurch genießen!

3 vegane Rezepte leicht kochen

Wenn es schnell gehen soll und du trotzdem eine gesunde Mahlzeit zu dir nehmen möchtest, dann sind diese 3 Rezepte genau das Richtige für dich. Vegan und viel frisches Gemüse!

Weihnachtsrezepte | Mix & Match

Frohes Fest! Mit diesen einfachen Rezepten stellst du dir ein herrliches Weihnachtsmenü zusammen. Da werden die Augen deiner Lieben so richtig funkeln;)

Vegetarische Linsenrezepte kennenlernen

Rot, grün, braun - so kennen wir Linsen. Hier werden sie von uns zu ausgesprochen leckeren vegetarischen Rezepten verkocht und die Gerichte kommen ganz ohne Fleisch aus!

Linsen Rezepte & Hülsenfrüchte kochen

Linsen Rezepte gibt es nicht nur in Europa. Dahl ist beispielsweise die indische Version des Linseneintopfes. Cremig und gut gewürzt machen diese Rezepte viel Spaß!

Flu Fighter Rezepte mit gesunden Zutaten

Die Zutaten dieser Rezepten haben zwei Dinge gemeinsam: sie stärken dein Immunsystem in der kalten Jahreszeit und schmecken besonders lecker. Echte Flu-Fighter Rezepte!

Black Food - Was ist dran am Trend vom schwarzen Essen?

Schwarze Burger, Smoothies, Pasta oder sogar Eiscreme - der Trend zu schwarzen Lebensmitteln kommt aus Japan und ist mittlerweile auch in Europa angekommen.

Glutenarme Rezepte für dich ausgewählt

Es muss ja nicht gleich eine Glutenunverträglichkeit sein. Manchmal fühlen wir uns besser, wenn wir glutenarm essen. Hier geht es zu unserer Auswahl an Glutenarmen Rezepten!

Top 3 Asiatische Sandwich Rezepte

Ursprünglich aus England, heute aber weit verbreitet: Sandwiches muss man einfach kennen. Hier gibt es unsere Top 3 asiatischen Sandwiche Rezepte.

Sandwich Rezepte. Uns läuft das Wasser im Mund zusammen

Wenn es schnell gehen muss, du vielleicht sogar unterwegs essen möchtest, dann sind Sandwiches die ideale Lösung! Lecker gefüllt und praktisch zu halten.

Salat Rezepte die sich auch gut als Hauptspeise machen

Manche Dinge sind einfach nicht wahr. Nämlich, dass ein Salat keine ausreichende Mahlzeit sein kann. Diese 5 Salat Rezepte werden euch das Gegenteil beweisen!

Top 10 Pasta Rezepte für jeden Tag

Pasta Rezepte lieben wir, vor allem unter der Woche nach einem anstrengenden Arbeitstag. Diese Top 10 Pasta Rezepte stellen sicher, dass keine Langeweile aufkommt!

Avocado Salate die das Zeug zum Lieblingsrezept haben

Genug von immergleichen Avocado-Toast? (Ok, zugegeben bekommt man davon wahrscheinlich nie genug.) Hier gibt es Avocado Salate, die es in sich haben! Probieren!

Asiatische Burger Rezepte von denen wir nicht genug bekommen

Diese Kombination überzeugt: Asien & Burger. Hier sind unsere Lieblingsburger. Mit frischen Zutaten sind sie auch noch extra gesund!

Pita Rezepte. Allezeit bereit!

Keine Lust auf aufwendige Zubereitung? Pita Rezepte sind schnell fertig gekocht und schmecken herrlich unkompliziert. Da kommt Streetfood - Feeling auf!

4 klassische Burger Rezepte. Let's Burger!

Auf der Karte von jedem Burgerlokal findet ihr sie, die Klassiker. Ob Cheeseburger, Chickenburger oder BBQ Burger. Hier gibt es die Rezepte für zu Hause.

5 Rezepte für ein leckeres Geschnetzeltes

In feinen Streifen, Sauce und leckere Beilage. So stellen wir uns ein perfektes Geschnetzeltes vor. Damit es nicht immer gleich schmeckt, gibt es hier 5 Rezepte für Geschnetzteltes.

Besondere Spargel Rezepte abseits der Sauce Hollandaise

Trotz, oder gerade wegen seinem besonderen Aroma lässt sich Spargel mit einer ganzen Reihe leckerer Zutaten kombinieren. Hier gibt es 5 besondere Rezepte.

Vegetarische Pasta Rezepte für jeden Tag

Was kochst du heute Abend? Schnelle Pasta? Gute Idee! Mit frischem Gemüse schmecken unsere vegetarischen Pasta Rezepte lecker und sind auch noch gesund!

Französische Rezepte - Essen wie Gott in Frankreich

Bei den Gerichten, die du mit unseren Bowl Rezepten zubereitest, behältst du alle Zutaten perfekt im Überblick. So gelingt eine ausgewogene Ernährung im Alltag.

Rezepte für vegetarische Bowls

Mit diesen Rezepten für vegetarische Bowls kochst du farbenfrohe Gerichte. Bowls enthalten viele Komponenten und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei.

Bowl Rezepte mit Fleisch, Fisch oder Veggie

Frisches Gemüse ergänzt gesunde, tierische Proteine in diesen Bowl Rezepten perfekt. Probiere diese Rezepte selbst aus und finde dein Lieblingsgericht!

🎄 So erstellst du dein eigenes Weihnachtsmenü 🎄

Entspannte Weihnachten - Ganz nach deinem Geschmack. Unter diesem Motto kannst du dir dieses Jahr dein ganz persönliches Weihnachtsmenü zusammenstellen.

Bereit für fruchtige Mango-Rezepte?

Zu Geschmäckern asiatischer Küche lässt sich Mango bestens kombinieren! Mango Rezepte lassen sich auch gut mit Chili aufpeppen. Selbst probieren!

Rezepte mit Zitrusfrüchten. Sauer macht lustig!

Es müssen nicht immer nur Zitronen sein, du findest hier auch Rezepte mit Orangen und Grapefruit. Rezepte voll mit Vitaminen und abwechslungsreich im Geschmack.

Granatapfel Rezepte für jeden Tag

Die Samen des Granatapfels, der auf kleinen Bäumen wächst, bringen fruchtige Frische in Salate und viele andere Gerichte. Hier gibt es leckere Granatapfel-Rezepte.

Vegetarische Burger Rezepte die wir lieben

Ob indisch, Texmex oder klassisch amerikanisch: bei dieser Auswahl an vegetarischen Burger Rezepten kommt jeder auf seine Kosten. Probiere sie am Besten alle aus:)

5 superleckere Lasagne Rezepte

Lasagne steht beim Essen oft im Mittelpunkt, weil man dieses Rezept einfach lieben muss. 5 Rezepte zeigen hier, wie verschieden man sie zubereiten kann.

5 leckere Rezepte mit Kokosnuss

Neben Ballast- und Mineralstoffen enthält die Kokosnuss auch Vitamine. In diesen 5 Rezepten mit Kokosnuss kommt aber auch der Geschmack der Kokosnuss zur Geltung.

Halloumi Rezepte für jeden Anlass

Nicht nur während der Grillsaison: Halloumi schmeckt einfach immer. Halloumi Rezepte gibt es viele - hier haben wir eine kleine Auswahl für dich vorbereitet.

5 Avocado Rezepte zum Verlieben

Avocados auch mal zu Hause zubereiten! So hip kann dein Abendessen daheim sein. Damit dir dabei die Ideen nicht ausgehen findest du hier 5 Rezepte.

Unsere veganen Curry - Rezepte

Vegan, cremig, exotisch. Das macht unsere Auswahl an veganen Curry - Rezepten aus. Sie sind schnell zubereitet und vor allem sehr gesund.

7 Klassische Comfort Food Rezepte

Wenn man hungrig ist, ist es zu spät nach Rezepten zu suchen. Better be prepared: 7 klassische Comfort Food Rezepte, die dein leckeres Abendessen sein könnten:)

Unsere Besten: Top 10 Burger-Rezepte

Burger. Unwiederstehlich leckere Rezepte. Die Kombination aus Brötchen, Belag und Beilage macht einen perfekten Burger aus. Nicht vergessen: die Sauce!

Rezepte in unter 30 Minuten kochen

Keep it short and simple. Das gilt auch für diese Rezepte. Mit frischen Zutaten und diesen Anleitungen kochst du in unter 30 Minuten leckere Gerichte. KISS.

Vegan kochen mit diesen Rezepten

5 vegane Rezepte, die du schnell zubereiten kannst. Gesund und alltagstauglich bringen sie Abwechslung auf deine Teller. Auch für Nicht-Veganer geeignet:)

Unsere Top 10 indischen Rezepte

Viele Rezepte der indischen Küche sind vegetarisch, aber es gibt auch einige Spezialitäten mit Fleisch und Fisch, die wir euch natürlich nicht vorenthalten möchten.

Reisgerichte als Hauptgang oder Nachspeise kochen

In Teilen der Welt ist Reis Hauptbestandteil der Nahrung vieler Menschen. Das nehmen wir zum Anlass und stellen euch hier tolle Reisgerichte vor.

Eintopf Rezepte aus aller Welt

Ob skandinavisch, afghanisch oder Texmex. Unsere Eintöpfe fangen den Geschmack aus aller Welt ein und sind mit diesen Rezepten leicht selbst zu kochen.

5 Steak-Rezepte einfach zum Verlieben

Steak vom Schwein, vom Rind oder vegetarisch? Auch ein Rezept für ein schnelles Minutensteak findest du hier. An die Steakpfanne, fertig, los!

Chili con Carne mit 5 Rezepten selbst kochen

Chili con Carne ist warm und lässt sich je nach Vorliebe scharf oder mild zubereiten. Hier haben wir einige Rezepte (auch ohne Fleisch!) für euch vorbereitet.

Gemüsesuppe mit diesen Rezepten selbst kochen

Vitamine, Wärme und unwiederstehlicher Geschmack. Gemüsesuppen sind die heimlichen Helden in der kalten Jahreszeit. Hier gibt es Rezepte für dich.

Portobello Rezepte. Dieser Pilz hat es in sich.

Auch für alle Veggies ist hier etwas dabei. Diese Rezepte, bei denen sich alles um den Portobello Pilz dreht, schmecken einfach himmlisch. Selbst probieren!

Rezepte mit Roter Beete für jeden Tag

Ein Klassiker in der Winterküche: Rote-Beete. Diese Rübe zaubert Farbe und einen unvergleichlichen Geschmack auf deinen Teller. Hier geht es zu den Rezepten.

Top 10 Rezepte rund um den Fisch

Fisch darf in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. Hier gibt's leckere Fischrezepte für jeden Tag, die mit Liebe zubereitet werden!

Ziegenkäse peppt deinen Salat erst richtig auf

Mehr, intensiverer Geschmack. Das zeichnet Ziegenkäse gegenüber normalem Frischkäse aus. Probiere hier unsere raffinierten Rezepte mit Ziegenkäse.

Unsere Top 10 Rezepte mit Fleisch

Für viele ist Fleisch ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung. Ob Hähnchen, Rind oder Schwein. Die Auswahl ist riesengroß. Hier sind unsere Top 10 Rezepte.

Brokkoli Rezepte zum Selberkochen

Was soll ich heute kochen? Brokkoli mit... ? Du findest hier eine Auswahl von Rezepten, die gesund sind und toll schmecken. Immer vorne mit dabei: Brokkoli.

5 abwechslungsreiche Flammkuchen Rezepte

Traditionell wird der Flammkuchen mit Speck, Zwiebeln und Sauerrahm belegt. Hier findet ihr abwechslungsreiche Rezepte, um den knusprigen Teig zu belegen.

Meatless Monday Rezepte. Für dich und die Umwelt

Rezepte für deinen Start in die Woche. Meatless Monday klingt gut und leistet einen Beitrag für die Umwelt, da du mindestens einmal pro Woche auf Fleisch verzichtest.

Unsere Top 10 vegetarischen Rezepte

Voll mit Vitaminen und frisch im Geschmack. Wir lieben Gemüse. Hier gibt es unsere Top 10 vegetarischen Rezepte zum Nachkochen. So kochst du gesund und nachhaltig!

Lieblingscurry! 5 Rezepte für jeden Tag

Rezepte für Curries gibt es viele. Hier findet ihr 5 leckere Anleitungen für schnelle Gerichte mit frischen Zutaten. Wir bekommen nicht genug davon.

Quinoa Rezepte. Gesund selbst kochen

In Südamerika steht Quinoa schon lange auf dem Speiseplan. Hier sind 5 Rezepte, bei denen sich alles um dieses Superfood dreht. Ob als Hauptspeise oder Beilage, herrlich!

Fit bleiben während der Grippezeit

Winterzeit bedeutet Grippezeit! Mit unseren “Flu Fighter”-Gerichten stärkst du dein Immunsystem und bleibst fit.

5 federleichte Hähnchenrezepte

Hier dreht sich alles um Geflügel. Diese Hähnchenrezepte sind simpel zuzubereiten und bilden als leckeres, leichtes Abendessen den perfekten Abschluss für deinen Tag.

Leichte Salate schnell zubereitet

Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört es auch manchmal einfach einen leichten Salat zu essen. Bunt und gesund! Leckere Rezepte, die du schnell zubereitest, findest du hier.

Warme Suppen für deinen Herbst

Wer kennt die Geschichte nicht: draußen ist es kalt, die Nase rinnt und wir sehnen uns nach warmen Essen. Da hilft nur eine gute Suppe. Hier geht es zu den Rezepten!

Pizzarezepte die nicht alltäglich sind

Pizza. Kennt jeder. Selbstgemacht schmeckt die italienische Spezialität besonders lecker und darum haben wir hier zur Abwechslung einige ausgefallene Pizzarezepte für euch.

Herbstrezepte mit viel frischem Gemüse

Erntezeit! Hier findet ihr Herbstrezepte mit Zutaten der Saison. Knackige Äpfel, die nach Sommer schmecken, frische Kartoffeln und viel leckeres Gemüse!

Italienische Gerichte zum Selberkochen

Essen wie im Urlaub? Hier gibt es 5 italienische Gerichte, mit denen du dir das ganze Jahr lang Urlaubs-Flair auf die Teller zaubern kannst.

Kürbisrezepte mit Überraschungseffekt

Rechtzeitig zur Kürbiszeit findest du hier Rezepte, mit denen auch noch die größten Skeptiker zu Kürbisfans werden. Einfach herrlich und sehr gesund!

Das Risotto. Ein heimlicher, mediterraner Favorit

Simpel und wandlungsfähig. Das macht Risotto zu unserem heimlichen Favorit. Lasst euch von cremigen Kreationen verführen. Wichtig: beim Kochen gut umrühren!

🎃 Pumpkin Spice Latte - Der Klassiker neu interpretiert 🎃

Gastbeitrag von Jeff's FINEST: Eine Neuinterpretation des Kultgetränks „Pumpkin Spice Latte“ in leckerer und gesunder Abwandlung.

Zeitlose Rezeptklassiker wie von Oma

Kennst du das Gefühl, nach langer Zeit wieder einmal ein altbekanntes Gericht zu essen? Geschmackszeitreise! Hier findest du 5 Rezepte, die zeitlos lecker sind.

5 Hähnchenrezepte die glücklich machen

Hähnchen wird fast überall gerne gekocht. Klar, denn das Fleisch ist sehr gesund und lässt sich auf unterschiedliche Art und Weise zubereiten. Hier findet ihr leckere Hähnchenrezepte, bei denen sich alles um unser Lieblings-Geflügel dreht.

Wurzelgemüse - Das älteste Superfood!

Es wächst unterirdisch, schaut oftmals schrumpelig aus und hat dazu noch einen unterschätzten Ruf.

Brokkoli macht dich glücklich!

Ja du hast richtig gehört! Das grüne Gemüse ist nicht nur supergesund, sondern macht laut Forschern aus Neuseeland auch glücklich.

Was du schon immer über Spinat wissen wolltest

Um kaum ein anderes Gemüse kursieren so viele Mythen und Gerüchte - doch was steckt wirklich drin? Wir haben uns das “Supergemüse” mal genauer angeschaut.

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